Plano de Treino sem acompanhamento
Autonomia para treinares ao teu ritmo, com planos ajustados ao teu IMC
Autonomia Total
Objetivos Específicos
Orientação Clara
Plano de Treino:
sem acompanhamento direto
Este plano de treino sem acompanhamento é ideal para ti que preferes uma solução prática e acessível, sem interação direta com os nossos profissionais. Esta opção oferece a autonomia que procuras para alcançar os teus objetivos, sendo especialmente adequada para quem já tem experiência em treino.
Calculadora de IMC
O que esperar do plano
O plano é estruturado com o nome dos exercícios, séries, repetições, e instruções claras (incluindo imagens) para que sigas cada treino com facilidade e maximizes os teus resultados de forma independente.
Informação importante
Estes planos de treino foram desenvolvidos com base no Índice de Massa Corporal (IMC) e não levam em consideração condições de saúde específicas de cada indivíduo. Caso tenhas alguma patologia,lesão, restrição médica ou qualquer outra condição que requeira atenção especial para a prática de exercícios, é essencial que solicites um serviço de treino personalizado com acompanhamentoprofissional adequado. O acompanhamento individualizado ajudará a garantir a segurança e a eficáciado treino, respeitando as tuas limitações e necessidades.
Resultado do IMC
Conforme o IMC temos a seguinte recomendação:
| Treinos | Preço | |
|---|---|---|
| 1-3 semanais* | 45€ | I want now |
* Nota: Oferta de sugestão alimentar.
- Plano com base no teu IMC e metas Desenvolvido para objetivos como perda de peso, aumento de massa muscular e melhoria geral da condição física
- Autonomia e flexibilidade Treina quando e onde quiseres com um plano acessível na tua área de cliente
- Sugestão alimentar Incluímos orientações alimentares generalizadas para otimizar os resultados
- Possibilidade de expansão Podes adquirir até dois planos adicionais para evolução