Treinos curtos e intensos, treina connosco!

Confesso que inicialmente fiquei a pensar, mas como seria possível realizar um treino em apenas 30 minutos. Um pouco desconfiada ou com incerteza, decidi avançar com os treinos. Sem dúvida superou as minhas expectativas. Realizar os treinos em casa, no horário compatível com a minha disponibilidade, é incrível. E sim, é possível fazer exercícios de forma intensa em apenas 30 minutos. Desde que comecei a treinar, já vejo imensa diferença. Estou a adorar.

Começar a treinar em casa foi a melhor escolha que podia fazer. Conseguir ter tempo para cuidar de mim nas manhãs corridas, com acompanhamento profissional e resultados visíveis tem sido incrível.

Ter começado a treinar foi uma das melhores escolhas que fiz. Já tinha tentado mas acabava por desistir porque perdia a motivação. Já passaram quase 2 anos desde que comecei e agora não consigo deixar os treinos. Parabéns às 3 pelo excelente trabalho!

O teu ginásio em casa é a melhor opção para quem tem pouco tempo e quer treinar! Treinos curtos e intensos que potenciam todas as nossas capacidades físicas. As PT's são do melhor, super atenciosas e sempre dispostas a ajudar para executar os exercício da melhor maneira ☺️ Em 6 meses de treino as diferenças são bastante notórias, sem dúvida que é dos melhores investimentos que podemos fazer.

Os melhores treinos, com as melhores pessoas, desde que comecei os treinos sinto me muito melhor, a nível de tudo, são profissionais incríveis sempre preocupas , a nível de horários sempre disponível, não troco por nada.

Sou a Graça de Lisboa, o Ginásio em casa foi uma das melhores descobertas de 2022, tem sido uma experiência fantástica, o staff é excelente, e ao fim de um ano os resultados físicos e psicológicos são visíveis! ADORO!!!

A minha experiência com O Ginásio em Casa tem sido incrível. Comecei os treinos com a Inês porque queria melhorar a minha postura e ser mais ativa, depois de anos a ser inconsistente na prática de exercício físico. Desde o início, a abordagem personalizada e o conhecimento técnico da Inês fazem com que os treinos sejam diversificados e adaptados às minhas necessidades, sempre com segurança. Graças aos treinos com a Inês, não só tenho tido mais motivação para treinar de forma consistente, como a minha postura tem melhorado bastante e tenho sentido menos dores nas costas!Sem dúvida que recomendo O Ginásio em Casa a qualquer pessoa que queira fazer exercício físico de forma segura, divertida e com resultados!

Sempre quis que a prática de exercício fizesse parte do meu dia-a-dia, mas nem sempre encontrei a forma certa de o fazer. Com "o teu ginásio em casa" criei um compromisso com os treinos de grupo semanais, treinos que adoro! Curtos, intensos e dinâmicos. Os treinos são online porém sinto-me sempre acompanhada, as personal trainers são muito atenciosas, corrigem os exercícios e têm sempre várias opções para substituir um exercício, caso não o consiga fazer na altura. Estou há quase dois anos com " o teu ginásio em casa" e sinto uma evolução grande ao nível de resistência, força e alterações no físico.

Estou desde maio de 2023 com O Teu Ginásio em casa. A Inês Esteves foi incansável desde início a procurar a melhor solução para mim. Nas aulas da manhã, conheci a Beatriz e a Inês Afonso que sempre foram espetaculares. Uma grande equipa, portanto. Gosto muito das aulas, têm sempre dinâmicas diferentes, sempre atentas às nossas posturas e as nossas dificuldades. Só tenho a agradecer por me motivarem em todas as aulas e em estar mais ativa fisicamente.

Começar a treinar com o Teu Ginásio em Casa e com a Inês trouxe-nos a consistência e a regularidade que não estávamos a conseguir obter quando nos tínhamos de deslocar para treinar! Assim é tudo muito mais fácil, estamos no conforto da nossa casa, não temos que enfrentar o trânsito ou aqueles dias de chuva e temos um acompanhamento próximo, sempre disponível, atento e muito atencioso por parte de toda a equipa. O Teu Ginásio em casa foi sem dúvida a melhor escolha para nós!

Olá! O meu feedback em relação aos treinos é muito positivo. A Inês foi a única pessoa que conseguiu com que eu deixasse as minhas vergonhas de lado e começasse a treinar. Apesar da minha consistência não andar na melhor fase, foi graças a ela que encaixei o exercício físico na minha vida. Treinos curtos, mas com a intensidade certa, sem precisar de sair de casa. Para além da preocupação constante que existe durante e após os treinos.